Hatha yoga

La profe será Paz Núñez (@shakti_almacenholistico).Egresada como Profesora de Yoga. Año 2017 Centro Ki-Do. Estudiando actualmente Yogaterapia (Centro Ki-Do). Terapeuta Holística. Brinda sesiones individuales en donde integra herramientas de Yoga, cristales, Reiki, mensajes del oráculo. Encuentros grupales de Relajación guiada con diferentes temáticas y de Relajación con terapia Reiki.

 

Las clases son de Hatha Yoga, disciplina en la que se experimenta, o “busca”, el equilibrio de las polaridades que están en nuestro interior. Yoga nos permite identificar éstas energías en nosotrxs y equilibrarlas. También lo suelen mencionar como un yoga más “físico”, sólo entendiendo que es necesario primero  mantener un cuerpo sano, para luego pasar al entrenamiento de la mente.

 

Practicaremos un Yoga clásico, tradicional. Nos traeremos al presente, nos sentiremos, en unión del cuerpo, mente, alma. Yoga enriquece el alma y fortalece la salud. Nos ayuda a identificar las molestias y aliviarlas, calmar con tu respiración estados de estrés

 

Para esto, realizaremos:

- Respiración consciente

- Asanas (posturas)

- Pranayamas

- Meditación

- Relajación  

 

Recomendaciones:

- En lo posible no beber agua un rato antes y durante la práctica.

- Venir con ropa cómoda.

- Traer tu mat de yoga, mantita (opcional) y botellita de agua.  

 

Importante: las clases son aptas para todos los niveles.